Mal de dos et ordinateur, causes et effets en vidéos.
Ce n’est pas un scoop, nos nouvelles habitudes de vie font de nous des « perclus » avant l’âge (et je sais de quoi je parle !).
Une société de télécommunication a mis en ligne deux petites vidéos afin de nous aider à mieux nous positionner face à l’ordinateur. (Au passage ils en profitent pour rappeler que les enfants ne doivent jamais dépasser 30′ d’affilée devant l’écran, le vélo, la marche, les jeux collaboratifs sont vitaux, j’ajouterais « et aux grands aussi » !)
Qu’il soit votre outil de travail ou de loisir, l’ordinateur peut engendrer une Kyrielle de maux divers dont les fameux TMS (Troubles musculo-squelettiques) si on ne fait pas attention à quelques « petits détails » de position des jambes, des bras, du dos…
Voyez la suite, et les corrections proposées : un bon dessin et deux vidéos valent tous les grands discours !
[vimeo]http://vimeo.com/35938369[/vimeo]
[vimeo]http://vimeo.com/35939062[/vimeo]
Liens
- Troubles musculosquelettiques du cou
- Ordinateur et mal de dos: et si vous vous incliniez légèrement?
- Une chaise spéciale pour surfer
- Les causes du mal de dos
Ping :Maux de dos TMS et bonne position à l'or...
Merci beaucoup pour cet article, que j’ai mis dans mes favoris. J’ai souffert de maux de dos très douloureux à cause d’une mauvaise position assisse. Maintenant je vais faire plus attention avec toutes tes astuces.
Bon week end et à bientôt
Merci pour ton passage, c’est vrai qu’on ne se rend pas toujours compte du petit détail qui peut entraîner de grandes douleurs dorsales.
On peut également travailler debout devant son ordi, c’est très bon pour la santé !
C’est tout à fait possible de travailler dans cette position. Voici un article de septembre 2010 qui en parle très bien : http://www.wmaker.net/katisa-editions/Allez-debout–C-est-bon-pour-la-sante-_a207.html
Amicalement,
Isa
Je confirme et applaudis des deux mains car je teste cette station debout depuis plusieurs mois maintenant. Merci d’avoir apporté ton grain de sel de jardinier !
Excellentes vidéos, le genre de piqûre de rappel indispensable pour toute personne passant ses journées devant un ordi! Iil est vrai que moi le premier je suis tellement « absorbé » par mon travail et les écrans que j’ai devant les yeux que je me retrouve parfois littéralement avachi sur le bout de mon fauteuil!
Un youyouk avachi, je me demande bien à quoi ça peut ressembler ?!
Tant mieux si cette petite piqûre de rappel peut t’éviter de te retrouver tout perclus d’ici 30 ans 😉